Musisz sprawdzic jaki masz typ podbicia. buty musza mies odpowiednia amortyzacje. Co do podeszwy (rozna przyczepnosc) to juz bardziej kwestia gustu. Najwazniejsza przy bieganiu jest amortyzacja. Fajnie jak by bylo np. z Gore-Tex wtedy nie przemakaja. Dobrze jak odprowadzaja pot. Idz do sklepu sportowego to ktos powinien doradzic. Tylko pamietaj ze [...]
no to fajnie, juz go mam ;) ale sluchajcie jak sie ten kod-zdrapke sprawdza na stronie, mieliscie ostatnio problemy ze sprawdzeniem ? wg mnie strona nawala. Nie zebym watpil w tego propa co mam poprostu taka ciekawostka dla mnie ta zdrapka :)
Zacząłem ćwiczyć jiu jitsu ponieważ jak byłem młodszy tatuś mnie na nie zaprowadził (znał trenera mojego trenera) no i sobie je ćwiczyłem, myślałem nad przejściem na zapasy, ale jakoś do tamtej sekcji nie mogłem się przekonać na jj mi odpowiadało no i chyba trochę też było że to przejście ojciec mi zaproponował a ja wtedy wiedziałem lepiej. No i [...]
tak, uważam, że kelton jest lepszy sam mam np stojaki marbo i są marne a propos stojaków to fajnie jest mieć taką bramę jak np ta z pierwszego linku który podałeś
[...] Tylko ciśnienie było wysokie. Czosnek mi pomagał, lodzianin, wyciąg z jemioły dobrze zbija ciśnienie? Pytam, bo nie wiem. Szczerze mówiąc znawcą w temacie dopingu nie jestem jakimś mega, ale epi całkiem fajnie klepie jak na pierwszy, drugi a nawet trzeci raz z ph. Zrobiłem 20kg siły na WL i 8kg masy na plus. Wiadomo, saa lepsze, ale jak już chce [...]
EEe tam dobry jest Ronnie ze ktorys raz z rzedu wygrywa, no trudno - w koncu w dzisiejszych czasach stawia sie na kulturystow-gigantow i nawet dorzezbieni jak zylety zawodnicy, o mniejszej masie, nie mają zadnych szans; markus ruhl moim zdaniem sie starzeje ;/ - choc nadal robi duze wrazenie; ale ma wielkie rozstepy i nieetycznie by bylo gdyby [...]
Mi swojego czasu te z biedry smakowały - później przez kilka lat robilem sam w domu i raz jakoś mi się nie chciało to kupiłem te co zawsze z biedry i wtedy stwierdziłem ALE SYF .. Placki robie z pszennej mąki bo jadam raz na miesiąc więc nie zaszkodzi . Przepis na 2 mega placki ( prawie 40cm ) 140g mąki 450 10ml oliwy mieszanka ziół 5g soli [...]
110kg chlopa ze 100cm w pasie przy 180cm wzrostu to jak zrobi dobre redu to zostanie go kolo 90-95kg. legitny bold od weta w dawce ok. 400/tyg czuc juz fajnie, aczkolwiek podpisze sie pod slowami lodzianina, ze ten srodek w bb jest raczej zbedny.
[...] :-P Niby Epi z brawn'a, czyli przez większość ludzi na forum pewne, a jednak coś za bardzo poszła masa :-P . Mogłem się zorientować wcześniej, bo te stawy nie bolały jak pisali to raz, na epi podobno libido idzie w góre (ja miałem tak tylko przez pierwszy tydzień, półtora) , no i czułem się ociężale pod koniec cyklu - na początku [...]
A jak musisz zaladowac np sustanon albo cidotesta?? tam masz mniej jak 1ml. Ja ladowalem farmaka i sie miescil i robilem mala aspiracje. Moze trohe upierdliwa jest ta dlugosc tej strzykawki i to ze sie przycina ale towarku sie miesci... Moze dlatego ze mi sie trohe rozlewa przy otwieraniu... hm... Ogulnie fajnie by bylo miec strzykawe zwykla z [...]
ubezpieczyłem się, teraz trzeba jakoś lekarza zakręcic ale jak? rozłupanie giposu nie wchodzi w grę, bo noge się ma cąłe życie a jak się coś spieprzy to dopiero bedzie fajnie
Możesz dorzucić interwały, one fajnie palą tłuszcz z brzucha, szczególnie jak masz niski poziom tłuszczu.każda aktywność z deficytem kalorycznym odpowiednio spala tkankę tłuszczową a niestety nie mamy żadnego wpływu na to czy poleci z brzucha nogi czy z piersi . Więc tu ogólnie tzreba się skupić na solidnym treningu siłowym ,odpowiednio dobranej [...]
Kreatyna jak najbardziej moze zdac tutaj zadanie:) co do bialka to suplementujesz je wg brakow w diecie i pewnie takowe sa jezeli Twoja dieta opiera sie o jedzenie ze stolowki:) za duza klate i duze bicki odpowiada nadwyzka kaloryczna polaczona z dobrym treningiem oporowym, a nie zadne bcaa i inne wynalazki. Moglbys tez pomyslec o suplementacji [...]
[...] żeby nie robić bałaganu. Aktualnie leci 10 tyg Susta 250mg pt. Śr. Pt NPP poszlo 1-4tyg 120mg 4-8tyg 150mg 8-10 tyg 170mg. Jestem zadowolony waga że 104kg na 107kg Fajnie jakosciowo. Kaloryka 5800kcal. Nie mam pomysłu jak poleciec dalej. Cel forma na wrześien. Licząc od kwietnia mam 5 miesięcy. Myślę o wejściu na tren ale lecieć go 20 tyg? Nie [...]